RESI TO GO WORKOUT

SEMINAR

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3 Schritte für mehr Kraft und Gelassenheit

  1. Vor dem Seminar: STRESSMESSUNG - STRESSMESSUNG mit mesana
  2. Im Seminar: KRAFTQUELLEN - Die 7 KRAFTQUELLEN und SOMATIC BASED MEDITATION
  3. Nach dem Seminar: ÜBUNGS-APP - Audio-Übungen für den Alltag

RESI TO GO WORKOUT wurde entwickelt als Unterstützung für Menschen in unserer stressgetriebenen westlichen Gesellschaft. Denn in allen Lebensbereichen wird unser Alltag immer hektischer, komplexer und damit stressiger. Dafür ist unser menschliches Biosystem nicht gebaut, es wir permanent überlastet. Die Gefahr, dass wir physisch oder psychisch krank werden, steigt, gerade für Leistungsträger.

Zeit etwas zu tun.

Stärken auch Sie Ihre innere Kraft und Gelassenheit in drei Schritten mit dem Seminar RESI TO GO WORKOUT:

1. Vor dem Seminar: STRESSMESSUNG - STRESSMESSUNG mit mesana

Sie erhalten im Vorfeld des Seminars von unserem Partner mesana einen digitalen Fragebogen. Zusätzlich wird Ihnen ein kleiner Sensor zugesendet, den Sie 48 Stunden am Körper tragen. Den schicken Sie dann einfach zur Auswertung zurück. Auf der Basis dieses wissenschaftlich fundierten Verfahrens erhalten Sie eine detaillierte Auswertung, die natürlich nur an Sie persönlich ausgegeben wird. Sie erfahren, wo genau Sie ansetzen können, um Ihren Stress abzubauen.

2. Im Seminar: KRAFTQUELLEN - Die 7 KRAFTQUELLEN und SOMATIC BASED MEDITATION

Im Seminar lernen Sie die 7 Kraftquellen kennen, die die Resilienzforschung als entscheidend für die Stärkung der Resilienz (psychische Fitness) identifiziert hat. Zusätzlich erlernen Sie konkrete Übungen aus der SOMATIC BASED MEDITATION, die Sie jederzeit im Alltag anwenden können. Am Abend des ersten Tages schließen sich vertiefende Übungen aus der SOMATIC BASED MEDITATION an.

3. Nach dem Seminar: ÜBUNGS-APP - Audio-Übungen für den Alltag

Sie erhalten im Seminar die APP RESI TO GO WORKOUT mit Audio-Übungsanleitungen aus der SOMATIC BASED MEDITATION, die Sie einfach in Ihren Alltag einbauen können. Das sorgt für Nachhaltigkeit und für eine permanente Stärkung Ihrer Resilienz.