INNEHALTEN
Wochenende

Gönnen Sie sich ein INNEHALTEN Wochenende im Landkreis Neumarkt. Spüren Sie die heilsame Wirkung der Kombination aus Natur, Bewegung und meditativen Übungen. Gehen Sie unsere Gelassenheitswege, besuchen Sie die Kraftplätze und Gärten und kommen Sie mit den dazu gehörigen meditativen Audio-Programmen zu tiefer innerer Ruhe und Gelassenheit.

Natur an sich ist heilsam. „Nichts senkt den Stresslevel zuverlässiger als der Aufenthalt in freier Landschaft.“ ( ZEIT-MAGAZIN, 11. Mai 2017, S. 21) Waldbaden oder Shinrin Yoku, wie es die Japaner nennen, gemeint ist ein mindestens zweistündiger Aufenthalt im Wald, hat nachweislich positive Wirkung auf das Immunsystem und die Psyche (http://www.fitforfun.de/beauty-wellness/gesundheit/shinrin-yoku-baden-in-der-waldluft-193396.html). Die heilsame Wirkung können Sie noch erhöhen, wenn Sie Ihre Sinne dabei öffnen, wenn Sie intensiv schauen, hören, riechen, betasten und vielleicht sogar das eine oder andere schmecken.

Die Kombination mit meditativen Übungen verstärkt die Wirkung noch weiter: „Zahlreiche Studien bestätigen, dass regelmäßiges Meditieren den Blutdruck senkt, Stress und Aggression verringert, die Atmung verlangsamt, das Immunsystem aktiviert, Konzentrationsvermögen und Gedächtnis stärkt und ein allgemeines Wohlbefinden sowie Empathie fördert.“ (Broschüre Meditation an der Hochschule - Ludwig Maximilians Universität München)

Natur, Bewegung und meditative Übungen können Sie mit Seminaren oder dem INNEHALTEN-Kongress zu einem noch intensiveren Aufenthalt verbinden. Sehen Sie sich einfach um bei INNEHALTEN in Neumarkt.

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